Estar triste no es tener depresión La tristeza es un sentimiento que puede reflejar un estado de ánimo causado por circunstancias temporales. En la Navidad, por ejemplo, la ausencia de algún ser querido, el recuerdo de estas fechas en nuestra infancia, en el entorno familiar nos pueden sumir en ese sentimiento melancólico de tristeza. Lo […]
Estar triste no siempre es tener depresión Leer más »
La autoestima no depende tanto de lo que sucede en la vida, sino de la interpretación que hacemos de los hechos. En este ejercicio, aprenderás a identificar y modificar los pensamientos negativos que te limitan.
¿Cómo puedo mejorar mi autoestima? Leer más »
La psicología puede ayudar, mediante la terapia ofreciendo algunas claves para desarrollar este proceso en armonía con nuestra vida. En algunos casos, cuando hay hijos pequeños y no sabemos qué decir, qué hacer y cómo expresar nuestros sentimientos ante la pérdida, se pueden ofrecer pautas y guías para hacerlo de la forma más conveniente en función de la etapa y el desarrollo evolutivo del menor.
La pérdida de un ser querido Leer más »
Si la negativa a ir a la escuela es al comienzo de curso debemos dar unos días de adaptación, hablar con el niño, la niña y observar la evolución. Siempre que nuestro hijo nos dice que le duele la barriga, la cabeza, la garganta, etc. Hay que descartar que tenga un origen físico y debe verlo el pediatra, una vez descartado origen físico, lo más probable es que sea por falta de sueño, por pereza al romper la rutina de las vacaciones. De hecho, cuando cedemos y lo dejamos en casa porque nos ha dicho que le duele algo, su estado veremos que mejora notablemente y se le olvida su malestar.
Mi hijo/a no quiere ir al colegio Leer más »
El crecimiento postraumático es un término acuñado por los psicólogos Richard Tedeschi y Lawrence Calhoun para describir el proceso por el cual las personas pueden experimentar cambios positivos después de haber pasado por un evento traumático.
¿Qué nos puede esperar tras un desastre? Leer más »
Un decálogo para guiarnos en ese proceso. 1.- Demos cuerda al reloj. Para obtener el máximo provecho de cada día, debemos organizar meticulosamente nuestra agenda. También debemos asegurar que cada tarea, sin importar lo pequeña que parezca, tenga su momento asignado. Por ejemplo, la gestión del tiempo puede ser muy detallada. Puede incluir reservas de
La vida es para vivirla, no para pensarla Leer más »
Comenzaremos por situar el concepto confianza como una anticipación positiva sobre la conducta de la otra persona. Confiamos en que la otra persona tendrá una respuesta positiva respecto a nosotros. Por tanto, la confianza en esta dimensión se establece en una relación. Esta relación es la relación de confianza. La confianza también se utiliza para
El estilo Parental en la educación de los hijos Leer más »
Cuando los pacientes se quejan, por algo será. A veces, los profesionales sanitarios comentan que un paciente es hiperdemandante o hiperfrecuentador. Esta es una forma suave y políticamente correcta de expresarlo. Esto genera, sin duda, rechazo hacia los pacientes. Estos pacientes requieren multitud de pruebas diagnósticas y tratamientos no siempre necesarios. Como resultado, hay frustración
Las quejas somáticas «No dan con lo que tengo» Leer más »
¿Qué es el ikigai? El ikigai es un término japonés que se refiere a la razón de ser o el propósito en la vida. Es una combinación de lo que amas, lo que eres bueno haciendo, lo que el mundo necesita y lo que puedes ser remunerado por hacer. (François-Marie Arouet (1694-1778), más conocido como
Ikigai: o cómo encontrar un sentido a la vida Leer más »
Aclarando conceptos A menudo, las respuestas ante el estrés afectan a nuestra salud física de manera importante, unas veces generando procesos patológicos nuevos y otras veces exacerbando la sintomatología, como sería el caso del Síndrome del intestino irritable, de procesos ya existentes. De modo que si modelamos las respuestas ante el estrés, estaremos interviniendo en
Hipnosis clínica y síndrome del intestino irritable (IBS) Leer más »
