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Licenciado en Psicología Clinica y de la Salud, Doctor por la Universidad de Granada. Licenciado en Pedagogía. Diplomado en Enfermería. Universidad de Sevilla. Master en Comunicación Corporativa. Experto en Educación para la Salud. Experto en Psicología Educativa. Mediador Familiar.

Emociones, pensamientos y obsesiones

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Cambia al paradigma en el que tu cerebro aprende y se mimetiza con lo que haces. Prueba a cambiar de postura, levanta la cabeza, endereza la espalda, sal a la calle, percibe y toma el pulso a la vida, respira con plena conciencia y cuida tu cuerpo. Lo demás te vendrá dado. El cerebro sólo entiende el lenguaje de nuestro cuerpo. Y el cuerpo se ve reforzado por nuestro cerebro. El cambio de paradigma es comenzar por ahí. Lo dijo William James a principios del siglo XX pero veinte siglos antes lo dijo Décimo Junio Juvenal: “Mens sana in corpore sano”.

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Indefensión aprendida

Cuando crees que ya lo has intentado todo

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Muchas personas me han dicho eso de “ya lo he intentado todo” y “no soy capaz”, “no encuentro el momento”, “no tengo fuerzas”, “haga lo que haga es igual”. Seguro que te suenan, incluso podría añadir algunas más. Esto se suele dar en las personas sometidas a maltrato, por su pareja, sus padres, o el caso del bullying también podría ser una situación de indefensión aprendida. Aunque se extiende a estados depresivos, a determinados rasgos de personalidad y a situaciones que normalizamos en nuestras vidas de las que podríamos salir y superar si nos lo proponemos realmente.

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woman squatting near gray concrete wall

La soledad vuelve cada verano a casa

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En verano, la soledad se acentúa en algunos hogares, ya sea porque sus amigos, familiares o vecinos con los que suele tener contacto se han ido de vacaciones y se quedan solos en casa, en la planta y muchas veces hasta en el edificio, también porque deciden voluntariamente no acompañar a sus familiares y prefieren quedarse en casa durante ese periodo.

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Ruptura sentimental

Separaciones en verano ¿Leyenda urbana?

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Llega el verano y tenemos previsto llegar a un lugar idílico donde descansar con la familia, disponer de tiempo libre para hacer lo que no hemos podido hacer durante el resto del año. Cuando llegamos nos encontramos, a veces, con una realidad distinta, en un espacio donde nos traemos los problemas de todo el año, el tiempo que disponemos se nos pone en contra en la relación y acaba generando una ruptura en la pareja.

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Phubbing y disminución del vínculo emocional

Phubbing: una nueva forma de aislarse en casa

1 comentario / Inteligencia Emocional, Mediación Familiar, Psicología Educativa, Sociedad y Género /

El uso excesivo de los teléfonos móviles también puede afectar negativamente la comunicación abierta en la familia, lo que se conoce como «phubbing». Cuando los miembros de la familia están más enfocados en sus dispositivos electrónicos que en escuchar y responder a los demás, las conversaciones pueden volverse menos profundas y significativas.

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woman sitting on window reading book

Honjok: el arte de vivir solo

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Es un término coreano que significa «tribu de uno». Se refiere a la práctica de vivir deliberadamente solo y encontrar alegría en la soledad. Pero no lo confundas con la soledad. Honjok enfatiza la importancia de crear una vida plena en tus propios términos. Se trata de tomarse el tiempo para descubrir su verdadero yo, aprender cosas nuevas y encontrar la felicidad en su propia compañía.

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Selectividad

¿Cómo se dice? EBAU, EVAU, PAU, Selectividad

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Las pruebas de acceso a la Universidad, en España se denominan en función de cada región de una forma diferente: (PEvAU), Prueba de Evaluación para el Acceso a la Universidad en Andalucía, Ceuta y Melilla; (EBAU), Evaluación del Bachillerato para el acceso a la Universidad en Asturias, Canarias, Cantabria, Castilla y León, Extremadura, La Rioja

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Trastorno neurológico funcional

Trastorno de conversión o trastorno neurológico funcional

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El trastorno neurológico funcional es una condición que involucra síntomas físicos que no tienen explicación médica, como debilidad muscular, movimientos anormales e incluso parálisis. En esta página, aprenderás sobre las causas, los síntomas y las formas de manejar esta condición.

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Modelos de psicoterapia actuales

Modelos de psicoterapia actuales

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Algunos de los modelos de psicoterapia actuales más utilizados son la terapia cognitivo-conductual, la terapia psicodinámica, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia sistémica y la terapia humanista. Existen algunos más, aunque nos hemos detenido en los más comunes actualmente.

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Transformando ideas en realidades. Capitalemocional

Cómo educar las emociones

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Con la práctica del juego se consigue un conocimiento de nosotros mismos a través de la expresión de nuestras emociones, es un aprendizaje continuo que recorre de forma transversal el resto de competencias, habilidades y destrezas del niño a lo largo de su ciclo vital. Otro de los aprendizajes consiste en la detección y el conocimiento de las emociones ajenas, otro de los pilares básicos de la inteligencia emocional, junto al conocimiento de las propias emociones. También se desarrollan habilidades como respuestas emocionales ante diferentes situaciones que el niño habrá de afrontar.

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