Cómo superar una crisis más allá de la resiliencia
El crecimiento postraumático es un término acuñado por los psicólogos Richard Tedeschi y Lawrence Calhoun para describir el proceso por el cual las personas pueden experimentar cambios positivos después de haber pasado por un evento traumático.
Es un concepto más allá de la resiliencia, pues no solo se trata de aguantar y superar malos momentos en la vida, sino por el contrario es la forma en que se sale más fuerte, con cambios importantes y con otra forma de mirar y de afrontar el mundo. Sería como dice el refrán «lo que no te mata te hace más fuerte». En este caso, te hace distinto.
Según Tedeschi y Calhoun, el crecimiento postraumático puede manifestarse de varias maneras, incluyendo:
Mayor apreciación de la vida: las personas pueden desarrollar una mayor apreciación por la vida y las cosas que antes daban por sentado.
Fortalecimiento de relaciones: algunas personas pueden fortalecer sus relaciones con los demás después de un evento traumático.
Desarrollo de nuevas habilidades: las personas pueden desarrollar nuevas habilidades y competencias después de un evento traumático.
Cambios en la perspectiva de vida: los individuos pueden experimentar un cambio en su perspectiva de la vida y en su sentido de propósito.
Es importante tener en cuenta que el crecimiento postraumático no es el resultado inevitable de un evento traumático y que no todas las personas lo experimentan. Además, aunque puede haber aspectos positivos en el crecimiento postraumático, el trauma en sí mismo sigue siendo una experiencia negativa y dolorosa.
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