Seminario sobre Inteligencia Emocional, mejora de las relaciones.
Cómo caer bien a los demás
El ser humano se mueve en un entorno donde es inevitablemente un ser social, y esto cobra mayor importancia en el núcleo primario de esa sociedad en la que se desarrolla, que es la familia, donde existen lazos emocionales fuertes entre padres, madres e hijos. De ahí la importancia de una educación emocional que permita, más allá de la convivencia, una interrelación sana entre los miembros de ella. Vivir con emociones positivas facilita una vida sana, por el contrario, las emociones negativas tienen a menudo un coste para nuestra salud y para las relaciones interpersonales.
Los argumentos más convincentes y poderosos se dirigen tanto a la cabeza como al corazón. Y esta estrecha orquestación entre el pensamiento y el sentimiento es posible gracias a algo que podíamos calificar como una especie de autopista cerebral, un conjunto de neuronas que conectan los lóbulos prefrontales – el centro ejecutivo cerebral, situado inmediatamente detrás de la frente y que se ocupa de la toma de decisiones-con la región profunda del cerebro que alberga nuestras emociones. De este modo, resulta ciertamente paradójico que las habilidades «blandas» tengan una importancia decisiva en el éxito profesional en los dominios más duros. Esta es como ya hemos dicho, la gran cruzada de Goleman: que desde todos los ámbitos posibles se comience a considerar la inteligencia emocional y sus competencias como claves para el éxito personal y profesional.
A la hora de tomar una decisión, «el primer paso es siempre muy consciente, deliberado y analítico, pero no debemos desdeñar el aspecto emocional porque ambos son igualmente importantes”. Es lo que se denomina corazonada, intuición.
La capacidad de percibir este tipo de sensaciones subjetivas tiene un origen evolutivo. Las regiones cerebrales implicadas en las sensaciones viscerales son mucho más antiguas que las del centro del pensamiento racional.
En este video sintetizamos una de las partes del taller sobre Inteligencia Emocional
Un poco de historia.
El concepto de inteligencia Emocional se popularizó por la publicación del libro “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman a finales de la década de los 90, si bien se vio influido por las investigaciones y publicaciones de Salovey y Mayer unos años atrás, quien la definió como «un tipo de inteligencia social que incluye la habilidad de supervisar y entender las emociones propias y las de los demás, discriminar entre ellas, y usar la información para guiar el pensamiento y las acciones de uno«. De aquí vamos a extraer los pilares que sustentaron posteriormente lo que conocemos como Inteligencia Emocional, que serían los siguientes:
1.- El conocimiento de las propias emociones. Es decir, el conocimiento de uno mismo, la capacidad de reconocer un mismo sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituyendo la piedra angular de la IE
2.- La capacidad para gestionar las emociones. La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento.
3.- La capacidad de motivarse a sí mismo. Con esto Salovey y Mayer, y más tarde Goleman, quieren hacernos entender que el control de la vida emocional y su subordinación a una meta puede resultar esencial para «espolear» y mantener la atención, la motivación y la creatividad. Es decir, esta habilidad ayuda a aumentar la competencia no sólo social sino también la sensación de eficacia en las empresas que se acometen. Este aspecto se relaciona también con el concepto de Inteligencia Exitosa propuesto actualmente por Sternberg (1998).
4.- El reconocimiento de las emociones ajenas. La empatía, es decir, la capacidad para poder sintonizar con las señales sociales sutiles indica qué necesitan o qué quieren los demás.
5.- El control de las relaciones interpersonales. Es una habilidad que presupone relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas y poder influir en los demás de manera positiva.
¿En qué consiste este taller?
Con los antecedentes que conocemos vamos a entrenar las habilidades sociales que propician la inteligencia emocional: la escucha activa, la comunicación y expresión de emociones, la asertividad, la empatía y la negociación.
No hay emociones buenas ni malas sino respuestas psicofisiológicas distintas. Del mismo modo que hay emociones básicas, las que tenemos al nacer y que son universales en todas las culturas (alegría, miedo, ira) y otras aprendidas (culpa, vergüenza, celos)
Emociones básicas o aprendidas nos generan sentimientos (libertad, orgullo, seguridad) o sus contrarios. Por ello este taller entrena las respuestas emocionales ante diferentes situaciones, en forma de juegos con interacción entre los participantes. La duración es de 90 minutos con un descanso intermedio de 15 minutos. Se hace en grupos de 4-8 participantes.
¿Dónde se desarrolla este taller?
En Dos Hermanas (Sevilla) de forma presencial en el Edificio Wertice, Calle Gabriel Miró, 3. Si quieres información para inscribirte o conocer más sobre este tema puedes rellenar el formulario.
Preguntas frecuentes (FAQ).
- Lugar, fecha, duración y coste del taller. Se desarrollan de forma presencial en Dos Hermanas, para microgrupos de 4-10 personas. Una vez alcanzado el número mínimo de 4 personas se establece fecha. La duración es de 90 minutos. Es de carácter gratuito para miembros registrados en esta web, también por streaming en mi canal de Youtube y asistir On Line
- ¿Cómo reservo mi plaza en el taller? En el formulario que más abajo.
- ¿Si no obtengo plaza en un curso debo solicitarla de nuevo? Puedes volver a entrar y rellenar el formulario.
- ¿Cómo son las sesiones del taller? Tras una breve parte teórica se desarrollan dinámicas en el grupo que entrenan las habilidades de la Inteligencia emocional. Escucha activa, comunicación y expresión de emociones, asertividad, empatía y negociación.
Si ya has participado o estás participando en estos talleres, nos gustaría una reseña tuya para tratar de hacerlo mejor
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Acerca del autor: Ricardo Sotillo es doctor por la Universidad de Granada. Licenciado en Psicología (Clínica y de la Salud), es también Licenciado en Pedagogía por la Universidad de Sevilla y Diplomado en Enfermería, Máster en Comunicación Corporativa. Experto en Educación para la Salud. Ha sido profesor universitario y actualmente ejerce como psicólogo consultor en ejercicio. Lleva más de treinta años dedicado al mundo de la Salud y la Educación para la Salud.
