Eso de estar en Babia se remonta a la Edad Media. En aquellos tiempos la alta burguesía y la realeza pasaban la temporada veraniega en esa comarca leonesa rodeado de montañas, Babia. Limita al norte con Asturias, al Este con la comarca de Luna, al Sur con la comarca de Omaña y al oeste con la comarca de Laciana. Se […]
Cuando estar en Babia era el síndrome posvacacional Leer más »
Nos pasamos el día discutiendo por todo ¿Cómo mejorar la comunicación en la pareja? Uno de los principales motivos de ruptura en la pareja es la comunicación disfuncional Problemas de comunicación: La comunicación es esencial en cualquier relación, y a menudo puede ser un problema importante en una relación de pareja. Si una pareja tiene
Mi pareja y yo no nos entendemos Leer más »
¿Cuándo hay que ir a un psicólogo? No te sientes bien, algo te pasa que no te deja vivir tranquilo. Puede ser en el trabajo o con tu familia. Tienes síntomas que te están afectando mucho, como no poder dormir bien, no tener ganas de hacer cosas, menos deseo sexual, sentirte tenso todo el tiempo
La psicología más cerca Leer más »
En las últimas semanas, el Sistema Nacional de Salud ha empezado a financiar Recigarum, (citisiniclina), autorizado por la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios el 13/04/2023. El nuevo fármaco para dejar de fumar. es el segundo fármaco, junto con el todacitan, que el Sistema Nacional de Salud (SNS) financia para las personas que quieran
Nuevo fármaco para dejar de fumar: Recigarum Leer más »
Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es un trastorno mental que padece el 5% de la población en el mundo, afectando más a la mujer que al hombre. Este problema de salud puede llevar al suicidio, entre otras secuelas. Aclarando términos sobre la depresión En líneas generales, la depresión es un estado
La química de la depresión: serotonina, noradrenalina y dopamina Leer más »
Cómo las atribuciones causales influyen en nuestra autoestima. La teoría de las atribuciones causales de Bertrand Weiner (1986), quien desarrolló el modelo motivacional de Fritz Heider (1958) es una herramienta valiosa para comprender cómo las personas explican las causas de los eventos y cómo estas atribuciones influyen en la autoestima, motivación y expectativas. Es importante
Motivación, expectativas y autoestima Leer más »
Un cristal que roto, que no reparamos, un retrovisor o una llanta en un coche abandonado puede ser el comienzo de una serie de eventos que pueden llevar a una sensación de abandono y deterioro de una propiedad. La falta de atención a los detalles y el incumplimiento de las normas de convivencia pueden dar lugar a un aumento de la delincuencia y la violencia.
La teoría de las ventanas rotas Leer más »
Mindfulness, ¿Qué dice la ciencia? En el encéfalo existen mecanismos y circuitos neuronales (redes) que se encargan de realizar ciertas funciones para nosotros cotidianas, como prestar atención a algo que nos preocupa, planificar una acción, recordar una fecha o encontrar un camino. Son las ´siguientes: Red Ejecutiva central. Red neuronal por defecto. Sistema reticular Activador Ascendente. Red
Mindfulness y red neuronal por defecto Leer más »
Cambia al paradigma en el que tu cerebro aprende y se mimetiza con lo que haces. Prueba a cambiar de postura, levanta la cabeza, endereza la espalda, sal a la calle, percibe y toma el pulso a la vida, respira con plena conciencia y cuida tu cuerpo. Lo demás te vendrá dado. El cerebro sólo entiende el lenguaje de nuestro cuerpo. Y el cuerpo se ve reforzado por nuestro cerebro. El cambio de paradigma es comenzar por ahí. Lo dijo William James a principios del siglo XX pero veinte siglos antes lo dijo Décimo Junio Juvenal: “Mens sana in corpore sano”.
Emociones, pensamientos y obsesiones Leer más »
Muchas personas me han dicho eso de “ya lo he intentado todo” y “no soy capaz”, “no encuentro el momento”, “no tengo fuerzas”, “haga lo que haga es igual”. Seguro que te suenan, incluso podría añadir algunas más. Esto se suele dar en las personas sometidas a maltrato, por su pareja, sus padres, o el caso del bullying también podría ser una situación de indefensión aprendida. Aunque se extiende a estados depresivos, a determinados rasgos de personalidad y a situaciones que normalizamos en nuestras vidas de las que podríamos salir y superar si nos lo proponemos realmente.
Cuando crees que ya lo has intentado todo Leer más »
