Podemos decir que no hay emociones buenas ni malas; todas las emociones cumplen un papel para ayudarte a sobrevivir o a adaptarte a cada situación, por ejemplo, el miedo nos ayuda a protegernos de una amenaza que podría poner en riesgo nuestra integridad y cuando se desencadena dicha emoción, puede suceder que nos quedemos paralizados, algo que nos protegería de un ataque por un animal que se guía por el movimiento, o que salgamos corriendo huyendo de esa amenaza. Es como si cada emoción nos quisiera mostrar el camino correcto que nuestro cerebro ha planificado para salvar la situación.