Las hormonas son sustancias químicas producidas por las glándulas endocrinas que se liberan al torrente sanguíneo para actuar en órganos y tejidos distantes, mientras que los neurotransmisores son sustancias químicas producidas por las neuronas que se liberan en la hendidura sináptica para transmitir señales de una neurona a otra.
La química de las emociones: hormonas y neurotransmisores Leer más »
Cuando mi hijo tiene una pataleta, da un grito o una mala contestación, ¿realmente sé lo que está sintiendo? Pataletas y rabietas infantiles El ser humano se mueve en un entorno donde es inevitablemente un ser social, y esto cobra mayor importancia en el núcleo primario de esa sociedad en la que se desarrolla, que
Educación emocional en el entorno familiar Leer más »
En alguna ocasión he dicho que casi todo es negociable, aunque para que exista un escenario de negociación se deben dar al menos unas premisas que presentaré: en primer lugar, que haya voluntad de negociar, en segundo lugar que exista un cierto equilibrio de fuerzas, y en tercer lugar que haya dos o más partes
Gestión de conflictos: con inteligencia emocional Leer más »
Seminario sobre Inteligencia Emocional, mejora de las relaciones. Cómo caer bien a los demás El ser humano se mueve en un entorno donde es inevitablemente un ser social, y esto cobra mayor importancia en el núcleo primario de esa sociedad en la que se desarrolla, que es la familia, donde existen lazos emocionales fuertes entre
Taller sobre Inteligencia Emocional Leer más »
Cómo mejorar la atención, la concentración, la memoria, la coordinación y la percepción. Taller para mejorar la atención, concentración y memoria en situaciones de estrés. Mejorar la memoria pasa por ejercitarla, del mismo modo que para mejorar nuestra condición física ejercitamos los músculos y movemos el corazón. No hay varitas mágicas ni píldoras milagrosas para
Taller Mejora de las funciones cognitivas Leer más »
Cómo lograr que tus propósitos se cumplan Cada ciclo de comienzo de un año nuevo, de curso académico o cada vez que comenzamos una nueva etapa nos proponemos una serie de metas que suelen quedarse en buenas intenciones, en un brindis al sol, que no continúa más allá del primer mes en el mejor de
Transformar ideas en realidades Leer más »
La escucha atenta donde interviene todo el ser y no sólo los oídos es una conducta que va más allá de la comunicación en sí misma. Carl Rogers hablaba de Escucha Activa. Era una forma de hacer terapia sin indicar ni prescribir al paciente, en resumen sin dirigir su vida. Para ello el terapeuta debía ser congruente, empático y estar libre de prejuicios hacia la persona a la que ayuda. Y con estas tres cualidades exigibles al terapeuta añadía una herramienta poderosa de cambio en las personas por sí mismas, que era y es la Escucha Activa.
Cuando escuchar puede curar Leer más »
Aquí vivimos, en el planeta Tierra. Tal vez alguien nos está observando desde el futuro. Tanto el pasado como el futuro no son sino dos impostores, nosotros vivimos un único tiempo, el presente; y en un único espacio: aquí y ahora. Es cierto que podemos mirar hacia atrás para recordar el pasado, es cierto también
Un punto azul pálido. Leer más »
Dependencia emocional ¿En qué consiste? La dependencia emocional se suele manifestar como una adicción hacia la pareja. Es una necesidad autoimpuesta que anula la propia libertad como persona persiguiendo una especie de arco iris donde hallar el caldero de oro de una relación idealizada y siempre asimétrica. Y en esa ilusión se van quemando las
Dependencia emocional: eso no es amor Leer más »
En una ocasión, atendí a una señora, que había enviudado unos meses atrás, los hijos ya eran mayores y se habían emancipado, en el transcurso de la conversación me dijo, con un cierto tono de nostalgia, que al final aprendió que la vida solo le pedía que fuese feliz, aunque ella siempre pensó que la
Solo tenías que ser feliz Leer más »
