Manual para una vida feliz

Más que un manual al uso, aunque queremos tenerlas a mano y usarlas, en esta ocasión traemos algunas claves para mejorar nuestras expectativas sobre la felicidad en la vida dependiendo de nosotros mismos.

 

1.- Lo primero es conocer que la felicidad es algo que está en nuestro interior y no depende de nada tanto como de nosotros mismos. Estamos acostumbrados a que nos «vendan» la felicidad como algo externo o que podemos adquirir en forma material que nos olvidamos de que la felicidad es algo que está en nuestra mente, nuestra actitud ante la vida y no depende de las circunstancias. Aquí incluimos el cuidado de la salud, la actividad física, en resumen los hábitos saludables. Mens sana in corpore sano. Décimo Junio Juvenal.

 

2.- Vivir el presente. Bueno si ya lo vivo… ¿Estás seguro de que vives el presente? Piensa las veces que has imaginado cómo sería tu vida cuando alcanzaras determinado objetivo. Cuando acabe la carrera, cuando me case, cuando los hijos sean mayores, cuando me jubile… ¿Realmente vivías el presente o era una especie de camino inacabado en busca de un caldero dorado a los pies de un arco iris? Y no sólo no vivimos el presente sino que muchas veces no disfrutamos de nuestro aquí y ahora. Estamos en un lugar y en realidad nuestros pensamientos nos trasladan a otro lugar. Estamos en una reunión y en realidad no estamos. Continuar leyendo «Manual para una vida feliz»

Temas sobre salud emocional en Canal Sur Radio

A lo largo de los últimos meses, cada viernes de 6 a 7 estamos en antena  tratando temas de salud en la dimensión psicológica, humana y desde una mirada a las emociones fundamentalmente. Las relaciones con nuestros hijos, las adicciones, los estudios, ansiedad, obsesiones, depresión, tristeza, rasgos de personalidad. la timidez o la felicidad y muchos otros, han sido los temas que iremos dejando para que puedan reproducirlos desde el teléfono móvil o desde el tablet u ordenador.

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