El sueño El sueño es muchas veces descrito como una forma de conducta. Cuando falta surgen los trastornos, la ausencia de sueño prolongada acaba acarreando problemas más graves sobre todo de tipo conductual, social y orgánico. En el sueño se dan una serie de fases que se distinguen por los diferentes patrones en el electroencefalograma, […]
La importancia de dormir bien: el sueño de calidad. Leer más »
¿Qué es la Ansiedad? ¿Tendré Ansiedad? Uno de los problemas más frecuentes de consulta en atención primaria en España es la ansiedad. Alrededor de un 6,7% de la población, (8,8% en mujeres, 4,5% en hombres). Si se incluyen “signos/síntomas de ansiedad” la cifra alcanza el 10,4%. Su frecuencia es relativamente estable a lo largo de
Ansiedad, diferentes formas, diferentes experiencias Leer más »
¿Qué hace un psicólogo con un paciente con ansiedad? La CBT (Terapia Cognitivo-Conductual, por sus siglas en inglés) es una técnica utilizada por psicólogos para ayudar a los pacientes a identificar y controlar los factores que contribuyen a su ansiedad. A través de la terapia de conducta, se aplican diversas técnicas para reducir o detener
Qué hacer y qué no hacer ante una crisis de ansiedad Leer más »
Dependencia emocional ¿En qué consiste? La dependencia emocional se suele manifestar como una adicción hacia la pareja. Es una necesidad autoimpuesta que anula la propia libertad como persona persiguiendo una especie de arco iris donde hallar el caldero de oro de una relación idealizada y siempre asimétrica. Y en esa ilusión se van quemando las
Dependencia emocional: eso no es amor Leer más »
¿Qué es la hipnosis? Podemos decir que la hipnosis es un proceso que hace que el sujeto entre en un estado de trance característico que le permite ampliar su capacidad de percepción mental ante las sugestiones que le va guiando el hipnólogo clínico. Por tanto, hablamos de un estado de trance, que puede tener diferentes
Cómo adelgazar con hipnosis Leer más »
Pensamientos y obsesiones ¡No puedo dejar de pensar en eso! Los pensamientos me dominan o es algo que no puedo evitar, aunque lo cierto es que suele ocurrir que le otorgamos una capacidad y un poder a tales pensamientos, muchas veces obsesivos, que no les corresponde. ¿Qué son los pensamientos? En primer lugar debemos saber
Cuando los pensamientos toman el control Leer más »
Podemos decir que no hay emociones buenas ni malas; todas las emociones cumplen un papel para ayudarte a sobrevivir o a adaptarte a cada situación, por ejemplo, el miedo nos ayuda a protegernos de una amenaza que podría poner en riesgo nuestra integridad y cuando se desencadena dicha emoción, puede suceder que nos quedemos paralizados, algo que nos protegería de un ataque por un animal que se guía por el movimiento, o que salgamos corriendo huyendo de esa amenaza. Es como si cada emoción nos quisiera mostrar el camino correcto que nuestro cerebro ha planificado para salvar la situación.
Hablemos de emociones y sentimientos Leer más »
¿Qué es la Ansiedad? Quienes padecen Ansiedad Generalizada, la sufren en una variedad de situaciones cotidianas, generando una respuesta desproporcionada de temor e inquietud ante tales situaciones o acontecimientos, que a las demás personas les parecen normales. Y además son plenamente conscientes de que su mal es irracional, que no tendrían por qué reaccionar así,
La Ansiedad son los padres Leer más »
La conducta repetitiva de arrancarse el pelo suele darse por sentimientos de ansiedad, por una especie de ritual que acompaña a la falta de control de este impulso que al hacerlo provoca placer o reducción de la ansiedad aunque después aparecen los sentimientos de culpa y reproche.
Sobre la tricotilomanía Leer más »
