Es una de las frases más repetidas en mi consulta: «Mi pareja y yo no nos entendemos». Sentir que habláis idiomas distintos o que cada discusión termina en un callejón sin salida es una experiencia dolorosa que afecta profundamente al bienestar emocional.
Sin embargo, es importante entender que los conflictos no son necesariamente el fin de la relación. Como suelo explicar a quienes me visitan, todas las personas tenemos problemas en alguna medida; la diferencia radica en contar con las herramientas y estrategias adecuadas para afrontarlos y solucionarlos.
Fortalecer la relación desde la evidencia
En mi práctica clínica, abordamos la terapia de pareja desde un modelo cognitivo-conductual y humanista, centrándonos en el ciclo evolutivo de cada persona. El objetivo no es solo detener las discusiones, sino recuperar el bienestar común y fortalecer el vínculo afectivo.
Como mediador familiar y coordinador de parentalidad acreditado, facilito un espacio neutral donde ambos podéis expresaros sin juicios. Trabajamos en:
- Mejorar la comunicación asertiva.
- Identificar patrones de conducta que generan malestar.
- Fomentar la empatía y el respeto mutuo.
¿Cómo se trabaja en terapia de pareja?
Dinámica y Estructura de las Sesiones
- Evaluación inicial: El terapeuta se reúne con la pareja para discutir sus problemas y realizar preguntas sobre la historia de la relación, las áreas de conflicto y los objetivos que ambos desean alcanzar. También se pueden utilizar herramientas como cuestionarios de exploración emocional para profundizar en el estado del vínculo.
- Formato de las sesiones: Las sesiones suelen durar alrededor de una hora y se recomienda asistir a varias de ellas para obtener resultados.
- Modalidad: El trabajo puede ser presencial o en línea (mediante aplicaciones como Google Meet o WhatsApp), manteniendo en ambos casos la misma eficacia y confidencialidad.
Recupera la armonía en tu hogar
La salud mental es salud, y esto incluye la salud de nuestras relaciones más cercanas. No permitas que la falta de entendimiento deteriore tu calidad de vida.
Si buscas un especialista en terapia de pareja en Sevilla o Dos Hermanas, mi consulta está abierta para ayudaros a encontrar el camino de vuelta al bienestar.
- 📍 Dirección: C/ Gabriel Miró, 3. Dos Hermanas (Sevilla).
- 📞 Teléfono para citas: +34 666 10 55 88.
- 📧 Contacto: dr.rsotillo@gmail.com.
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