Nos pasamos el día discutiendo por todo ¿Cómo mejorar la comunicación en la pareja? Uno de los principales motivos de ruptura en la pareja es la comunicación disfuncional Problemas de comunicación: La comunicación es esencial en cualquier relación, y a menudo puede ser un problema importante en una relación de pareja. Si una pareja tiene […]
Mi pareja y yo no nos entendemos Leer más »
¿Cuándo hay que ir a un psicólogo? No te sientes bien, algo te pasa que no te deja vivir tranquilo. Puede ser en el trabajo o con tu familia. Tienes síntomas que te están afectando mucho, como no poder dormir bien, no tener ganas de hacer cosas, menos deseo sexual, sentirte tenso todo el tiempo
La psicología más cerca Leer más »
Un decálogo para guiarnos en ese proceso. 1.- Demos cuerda al reloj. Para obtener el máximo provecho de cada día, es vital organizar meticulosamente nuestra agenda y asegurarnos de que cada tarea, no importa cuán pequeña parezca, tenga su momento asignado. Por ejemplo, la gestión del tiempo puede ser tan detallada que incluya momentos reservados
La vida es para vivirla, no para pensarla Leer más »
En las últimas semanas, el Sistema Nacional de Salud ha empezado a financiar Recigarum, (citisiniclina), autorizado por la Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios el 13/04/2023. El nuevo fármaco para dejar de fumar. es el segundo fármaco, junto con el todacitan, que el Sistema Nacional de Salud (SNS) financia para las personas que quieran
Nuevo fármaco para dejar de fumar: Recigarum Leer más »
Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es un trastorno mental que padece el 5% de la población en el mundo, afectando más a la mujer que al hombre. Este problema de salud puede llevar al suicidio, entre otras secuelas. Aclarando términos sobre la depresión En líneas generales, la depresión es un estado
La química de la depresión: serotonina, noradrenalina y dopamina Leer más »
Cómo las atribuciones causales influyen en nuestra autoestima. La teoría de las atribuciones causales de Bertrand Weiner (1986), quien desarrolló el modelo motivacional de Fritz Heider (1958) es una herramienta valiosa para comprender cómo las personas explican las causas de los eventos y cómo estas atribuciones influyen en la autoestima, motivación y expectativas. Es importante
Motivación, expectativas y autoestima Leer más »
Un cristal que roto, que no reparamos, un retrovisor o una llanta en un coche abandonado puede ser el comienzo de una serie de eventos que pueden llevar a una sensación de abandono y deterioro de una propiedad. La falta de atención a los detalles y el incumplimiento de las normas de convivencia pueden dar lugar a un aumento de la delincuencia y la violencia.
La teoría de las ventanas rotas Leer más »
Si la negativa a ir a la escuela es al comienzo de curso debemos dar unos días de adaptación, hablar con el niño, la niña y observar la evolución. Siempre que nuestro hijo nos dice que le duele la barriga, la cabeza, la garganta, etc. Hay que descartar que tenga un origen físico y debe verlo el pediatra, una vez descartado origen físico, lo más probable es que sea por falta de sueño, por pereza al romper la rutina de las vacaciones. De hecho, cuando cedemos y lo dejamos en casa porque nos ha dicho que le duele algo, su estado veremos que mejora notablemente y se le olvida su malestar.
Mi hijo/a no quiere ir al colegio Leer más »
La psicología puede ayudar, mediante la terapia ofreciendo algunas claves para desarrollar este proceso en armonía con nuestra vida. En algunos casos, cuando hay hijos pequeños y no sabemos qué decir, qué hacer y cómo expresar nuestros sentimientos ante la pérdida, se pueden ofrecer pautas y guías para hacerlo de la forma más conveniente en función de la etapa y el desarrollo evolutivo del menor.
La pérdida de un ser querido Leer más »
Mindfulness, ¿Qué dice la ciencia? En el encéfalo existen mecanismos y circuitos neuronales (redes) que se encargan de realizar ciertas funciones para nosotros cotidianas, como prestar atención a algo que nos preocupa, planificar una acción, recordar una fecha o encontrar un camino. Son las ´siguientes: Red Ejecutiva central. Red neuronal por defecto. Sistema reticular Activador Ascendente. Red
Mindfulness y red neuronal por defecto Leer más »
